Ricky~959 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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半馬 | 02:54:46 | 08:19/km | 第9半馬

元朗越野賽2017

官方成績
日期	2017-05-01
成績	02:54:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'07")

00:37'07"

01:15'29"

10 km

(01:15'29")

00:38'22" (+01'15")

15 km

(02:02'20")

00:46'51" (+09'44")

01:28'00" (+12'31")

20 km

(02:43'29")

00:41'09" (+04'02")

Finish

(02:54:46)

日期: 2017-05-01 08:44 - 總爬升: 477 m - 地點: 元朗 - 卡路里: 1474 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'33" (+04'17")

996 / 996

2

09'14"

(18'46")

09'09" (+03'53")

1007 / 2004

3

07'13"

(25'59")

07'11" (+01'55")

1003 / 3008

4

05'50"

(31'49")

05'48" (+00'32")

1003 / 4011

5

05'18"

(37'07")

05'16"

1003 / 5015

展開計圈分析

第二隻生菜，終於可以在三小時完成💪💪💪

賽前宣言: 轉戰生菜,盡力!完賽!

賽後評分: 好熱鬧。
給 3 星

5月累積里程 : 158.96 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

Jason YH Cheung, Fat Lam 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	09'01"	00:18'46"
3	07'13"	00:25'59"
4	05'50"	00:31'49"
5	05'18"	00:37'07"
6	07'54"	00:45'01"
7	07'32"	00:52'33"
8	07'29"	01:00'02"
9	08'15"	01:08'17"
10	07'12"	01:15'29"
11	09'30"	01:24'59"
12	08'51"	01:33'50"
13	09'08"	01:42'58"
14	12'45"	01:55'43"
15	06'37"	02:02'20"
16	05'47"	02:08'07"
17	09'00"	02:17'07"
18	10'09"	02:27'16"
19	07'54"	02:35'10"
20	08'19"	02:43'29"
21	08'06"	02:51'35"
21.2	14'28"	02:54'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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