8.0 km | 00:36:59 | 04:37/km日期: 2017-05-05 18:16 - 平均心率: 175 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'02" / 04'39" / 04'47" / 04'40" / 04'51" / 04'50" / 04'40" / 04'34" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'50" | 12 / 8012 |
賽前來個8K習慣一下4分多的配速，第一圈用4分速還是太快了，心率快破表，看來還是要繼續練基礎
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.46 km 
UA SpeedForm FORTIS 2 累積 :
834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'39" | 00:08'41" |
| 3 | 04'47" | 00:13'28" |
| 4 | 04'40" | 00:18'08" |
| 5 | 04'51" | 00:22'59" |
| 6 | 04'50" | 00:27'49" |
| 7 | 04'40" | 00:32'29" |
| 8 | 04'34" | 00:37'03" |
| 8.0 | 02'43" | 00:37'05" |
17440.2 km | 
7471.6 km
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