Jesse Ma 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse Ma 苗栗
ID 251798

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10.0 km | 00:54:24 | 05:26/km

日期: 2017-05-03 21:14 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 05'13" / 05'28" / 05'27" / 05'19" / 05'33" / 05'26" / 05'35" / 05'32" / 05'30" / 05'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'12"

1000 / 1000

2

05'22"

(10'35")

05'22" (+00'10")

996 / 1997

3

05'28"

(16'03")

05'27" (+00'15")

1000 / 2997

4

05'24"

(21'27")

05'22" (+00'10")

1005 / 4003

5

05'38"

(27'05")

05'33" (+00'21")

1014 / 5017

展開計圈分析

苗栗

Jesse Ma

·

感冒真難過，全身沒力!

5月累積里程 : 119.09 km

new buffalo tudoo (Y拖) 累積 : 883.9 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, 千葉傳奇和其他 17 人說推

·

千葉傳奇身體不適，多休息這狀態跑步沒好處。

2017-05-06 14:59 ·

1 個人推

Jesse Ma 謝謝關心，所以這幾天都不敢跑，明天再看看!

2017-05-06 15:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'28"	00:10'41"
3	05'27"	00:16'08"
4	05'19"	00:21'27"
5	05'33"	00:27'00"
6	05'26"	00:32'26"
7	05'35"	00:38'01"
8	05'32"	00:43'33"
9	05'30"	00:49'03"
10	05'16"	00:54'19"
10.0	00'00"	00:54'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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