7.1 km | 00:59:41 | 08:27/km日期: 2017-05-04 05:01 - 平均心率: 114 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 9778 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 09'41" / 09'31" / 08'05" / 08'05" / 07'52" / 08'16" / 07'37" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'43" (+02'08") | 1004 / 1004 | 153 / 67 |
2 | | 09'29" (+01'54") | 1007 / 2012 | 149 / 70 |
3 | | 07'59" (+00'24") | 1004 / 3016 | 167 / 74 |
4 | | 08'04" (+00'29") | 1001 / 4018 | 168 / 73 |
5 | | 07'53" (+00'18") | 1007 / 5025 | 171 / 73 |
6 | | 08'11" (+00'36") | 1006 / 6031 | 168 / 72 |
7 | | 07'35" | 1004 / 7036 | 172 / 76 |
8 | | 06'46" | 59 / 7095 | 177 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.54 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 09'31" | 00:19'12" |
3 | 08'05" | 00:27'17" |
4 | 08'05" | 00:35'22" |
5 | 07'52" | 00:43'14" |
6 | 08'16" | 00:51'30" |
7 | 07'37" | 00:59'07" |
7.1 | 09'35" | 00:59'41" |