吳哲銓 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳哲銓新北市
ID 314777

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7.3 km | 00:56:07 | 07:39/km

日期: 2017-05-04 23:01 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'00" / 07'21" / 07'02" / 07'32" / 10'04" / 07'48" / 07'03" / 07'08" /

基本訓練
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跑6走1，再加油！

5月累積里程 : 40.02 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 199.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小魚和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'21"	00:14'21"
3	07'02"	00:21'23"
4	07'32"	00:28'55"
5	10'04"	00:38'59"
6	07'48"	00:46'47"
7	07'03"	00:53'50"
7.3	07'12"	00:56'07"

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