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智源
彰化
ID 4034
534 位追隨者
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智源
7.2 km
|
00:30:06
|
04:11/km
日期:
2013-11-06 18:45
-
卡路里:
421 Cal
要開始減量了,進入備戰狀態!
<咦>量練不夠,甚至比之前還少,還要學高手減量,這是哪招呀!
11月累積里程 :
256.31 km
手動上傳
| 11 years ago
柳坤煌
,
Pamela
和其他
120
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
Eros
小源哥，減量還跑那麼快是那招？
2013-11-07 10:09 ·
3
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剩跑步的功能
現在開始，飲食減量，準備田中吃到飽！
2013-11-07 10:14 ·
5
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老官
你不是就高手，你不是，誰敢說是?
2013-11-07 10:26 ·
4
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Kelly Wu
小源哥真的太客氣了！
您本人就是高手啊！！^O^ /
2013-11-07 10:29 ·
3
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智源
Eros大:預計前幾k跟著前導車風光一下,然後到補給站就不跑了,所以要練速度!
剩大:花900吃到寶,肯定是<有省錢>的菜色,但是連飲食都減量,我怕撐不到比賽就要辦頭七了!
官哥:我都學那些高手的訓練日誌,擷取最輕鬆的那一段,我還是小嫩嫩!
kelly美女:我是山寨版的喔!
2013-11-07 10:47 ·
4
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po-hao huang(449)
同意剩大~請減量吃,田中吃到飽+1
2013-11-07 11:28 ·
4
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Beck Lin
田中肝醣超補一下，虎尾要SUB3喔^^
但是我怕源哥跟著前導車就一直開出去了@@
到時候就900就花的不划算了...
2013-11-07 12:01 ·
3
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智源
速速叫葛哥:好吧,最近除了減少食量,也要把肚子內的黑心食品排空,到時好好展現小林尊的實力!
蜻蜓哥:若跟著前導車一直衝,沒多久會換成救護車一直衝!
2013-11-07 13:14 ·
2
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Peter Lee
是啊是啊！高手學高手是哪招啊～田中馬還是快快回終點多拍幾個正妹供兄弟們欣賞吧～
2013-11-07 13:39 ·
3
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Jin cheng (高雄都會長跑)
你可是高高手.隨時都能上戰場的.田中馬.看你表現了
2013-11-07 14:02 ·
2
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maruko
小源大哥 量是減少了, 質是增加了, 雖說偷懶減量速度還是很快 ,我拚了吃奶的力氣也沒辦法這樣啊~
2013-11-07 16:20 ·
1
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智源
Peter兄:收到,等待私訊,我怕傳錯私密檔案,傳到av..........i擋!
jin前輩:我若6小時尚未回來,請先回高雄,不用等我,謝謝!
小丸子:那是平均啦,若第1k你一定可以跟!
2013-11-07 16:55 ·
1
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Ki Lo So
減量跑是一定要的，選手在參加任何賽事前夫妻要分房睡，而且還要
2013-11-07 19:02 ·
智源
KI大:夫妻分房是為了要跟小三~~~知道就好!
2013-11-07 19:57 ·
巧巧
原來要得好成績還要分房喔，那還好偶老公不是選手，不然我哭哭了
2013-11-07 20:41 ·
vinson
高手要減量備戰!~~~紀錄起來!
2013-11-07 20:42 ·
1
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po-hao huang(449)
筆記中
2013-11-07 20:44 ·
1
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智源
巧巧妹子:KI大騙人的,剛開始分房,不到10分鐘就匍匐前進,舒服的很!(哪裡怪怪的)
vinson:此次我決定拋棄你,不陪你跑,你先走,我有事,晚點到終點!
速速叫葛哥:筆記借我喔!
2013-11-07 21:15 ·
3
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ESONG
我也減量了，直接減到0！
2013-11-07 21:25 ·
智源
ESONG兄:這才是好方法,不流汗就不用洗澡洗頭了!
2013-11-07 21:30 ·
1
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Ki Lo So
小源大，要減量也沒說清楚是哪種運動要減量，害我一直跺腳，我真的是奧少年，只剩一隻嘴巴說說，看來小源大也是七次狼喔！
2013-11-07 21:42 ·
智源
KI大:你有所不知,說來慚愧,這就是我自願請調來台北的主因!
2013-11-07 22:34 ·
1
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(๑╹∀╹๑) 米
高手減量...大家快跟著一起減XD
2013-11-08 09:55 ·
maruko
小米,我打回原形了~已經從1km開始了XD
2013-11-08 10:02 ·
智源
小米妹:我只學到高手的減量,他們的訓練太辛苦了,我學不來!
小丸子:總是有起頭的時候,下次就變10k了!
2013-11-08 12:10 ·
vinson
小源我決定跟著你。這次要跑穩的。累了
2013-11-08 13:06 ·
智源
vinson:你別跟我搶補給!
2013-11-08 13:36 ·
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