林育憲 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林育憲彰化
ID 68292

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4.7 km | 00:27:23 | 05:53/km

日期: 2016-11-26 06:49 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'18" / 05'45" / 06'06" / 05'35" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'42")

1002 / 1002

2

05'45"

(12'03")

05'45" (+00'11")

999 / 2002

3

06'06"

(18'09")

06'04" (+00'30")

1004 / 3006

4

05'35"

(23'44")

05'34"

1002 / 4009

5

03'39"

(27'23")

05'40" (+00'06")

642 / 4652

11月累積里程 : 7.68 km

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蘇蓮宗, 王如岳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'45"	00:12'03"
3	06'06"	00:18'09"
4	05'35"	00:23'44"
4.7	05'36"	00:27'23"

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