羅明中 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
ID 80360

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22.5 km | 02:35:22 | 06:53/km

日期: 2015-12-06 06:02 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1420 Cal

Pace: 07'00" / 06'33" / 06'45" / 06'41" / 06'35" / 09'06" / 06'03" / 06'06" / 07'19" / 06'26" / 06'37" / 07'02" / 06'01" / 05'56" / 06'44" / 06'32" / 07'58" / 06'55" / 06'41" / 07'24" / 06'58" / 07'34" / 08'08" /

12月累積里程 : 53.33 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'33"	00:13'33"
3	06'45"	00:20'18"
4	06'41"	00:26'59"
5	06'35"	00:33'34"
6	09'06"	00:42'40"
7	06'03"	00:48'43"
8	06'06"	00:54'49"
9	07'19"	01:02'08"
10	06'26"	01:08'34"
11	06'37"	01:15'11"
12	07'02"	01:22'13"
13	06'01"	01:28'14"
14	05'56"	01:34'10"
15	06'44"	01:40'54"
16	06'32"	01:47'26"
17	07'58"	01:55'24"
18	06'55"	02:02'19"
19	06'41"	02:09'00"
20	07'24"	02:16'24"
21	06'58"	02:23'22"
22	07'34"	02:30'56"
22.5	08'07"	02:35'22"

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