偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

5.1 km | 00:29:31 | 05:49/km

日期: 2017-05-03 19:44 - 地點: 斧山道道動場 - 天氣: 睛朗 - 平均心率: 131 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'12" / 05'56" / 05'51" / 05'45" / 05'26" / 05'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 101.79 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 793.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, LEO HO 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'56"	00:12'08"
3	05'51"	00:17'59"
4	05'45"	00:23'44"
5	05'26"	00:29'10"
5.1	05'15"	00:29'30"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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