Sparrow 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sparrow 桃園
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33.5 km | 01:37:50 | 20.5 km/h

日期: 2017-05-11 08:15 - 總爬升: 313 m - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

14.52 (-27.84)

998 / 998

2

02'30"

(06'38")

24.16 (-18.19)

1006 / 2004

3

02'19"

(08'57")

26.28 (-16.08)

1007 / 3012

4

02'17"

(11'14")

26.28 (-16.08)

996 / 4009

5

02'53"

(14'07")

21.05 (-21.30)

1009 / 5018

展開計圈分析

5月累積里程 : 291.93 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

Redface Wang, 俊和（跑後山）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	3.6 %
2	24.3	3.0 %
3	25.9	3.3 %
4	26.3	3.0 %
5	21.3	3.4 %
6	20.6	2.2 %
7	18.6	2.8 %
8	20.3	2.2 %
9	12.7	3.8 %
10	35.3	-5.2 %
11	28.1	-4.2 %
12	17.1	3.5 %
13	25.2	3.6 %
14	17.7	3.7 %
15	15.9	4.1 %
16	14.9	4.6 %
17	7.7	-1.2 %
18	36.7	-0.9 %
19	30.8	-1.8 %
20	42.9	-7.1 %
21	24.5	-4.0 %
22	34.0	-5.4 %
23	28.8	1.8 %
24	22.8	2.8 %
25	20.5	2.8 %
26	17.6	4.4 %
27	22.0	6.0 %
28	35.0	-3.0 %
29	32.7	-1.8 %
30	27.3	-1.0 %
31	18.6	-4.3 %
32	14.2	-3.5 %
33	16.3	4.2 %
33.5	20.0	-2.8 %

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朋友動態

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