劉姿蓉 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉姿蓉高雄
ID 100646

100 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:19:46 | 09:28/km | 第7半馬

2017太平山雲端漫步活動公益路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	03:19:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'33")

00:49'33" (+02'51")

01:41'12" (+02'38")

10 km

(01:41'12")

00:51'39" (+04'57")

15 km

(02:33'04")

00:51'52" (+05'10")

01:38'34"

20 km

(03:19'46")

00:46'42"

Finish

(03:19:46)

日期: 2017-05-07 06:53 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

高雄

劉姿蓉

·

過了兩公里後才想起要開馬拉松紀錄。

賽後評分: 值得參加的賽事。一路玩上去，一路玩回家。
給 5 星

5月累積里程 : 43.44 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago

大榮哥, 李偉代和其他 6 人說推

·

2017-05-07 13:31 ·

1 個人推

劉姿蓉一直在快走沒法跑。。。喘。。。

2017-05-08 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	09'33"	00:19'20"
3	09'46"	00:29'06"
4	09'31"	00:38'37"
5	10'56"	00:49'33"
6	10'14"	00:59'47"
7	10'00"	01:09'47"
8	10'03"	01:19'50"
9	10'08"	01:29'58"
10	11'14"	01:41'12"
11	09'51"	01:51'03"
12	09'59"	02:01'02"
13	10'59"	02:12'01"
14	09'48"	02:21'49"
15	11'15"	02:33'04"
16	10'41"	02:43'45"
17	10'02"	02:53'47"
18	09'06"	03:02'53"
19	08'35"	03:11'28"
19.4	19'18"	03:19'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km