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    325962_Simon Su 台北市
    ID 181830
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    325962_Simon Su 
    全馬 | 04:40:57 | 06:39/km | 第5馬
    2017 海山馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-07
    成績04:40:57
    總名次109 / 505
    分組名次34 / 151
    平均速度06:39/km
    官方證書
    325962_Simon Su

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'51")
    		00:25'51"00:52'18"
    10 km(00:52'18")
    		00:26'27" (+00'36")
    15 km(01:19'33")
    		00:27'15" (+01'24")00:56'06" (+03'48")
    20 km(01:48'24")
    		00:28'51" (+03'00")
    25 km(02:19'21")
    		00:30'57" (+05'06")01:04'40" (+12'22")
    30 km(02:53'04")
    		00:33'43" (+07'52")
    35 km(03:26'57")
    		00:33'53" (+08'02")01:13'30" (+21'12")
    40 km(04:06'34")
    		00:39'37" (+13'46")
    Finish(04:40:57)

    日期: 2017-05-07 06:02 - 地點: 板橋 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2506 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03"1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'09")
    		05'05" (+00'02")1000 / 2001
    3
    05'17"  (15'26")
    		05'15" (+00'12")1003 / 3005
    4
    05'09"  (20'35")
    		05'08" (+00'05")1003 / 4008
    5
    05'17"  (25'53")
    		05'17" (+00'14")1000 / 5009
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (31'09")
    		05'15" (+00'12")1000 / 6009
    7
    05'16"  (36'26")
    		05'16" (+00'13")1001 / 7011
    8
    05'24"  (41'51")
    		05'24" (+00'21")1002 / 8014
    9
    05'14"  (47'06")
    		05'14" (+00'11")1002 / 9016
    10
    05'15"  (52'21")
    		05'14" (+00'11")1000 / 10017
    11
    05'21"  (57'43")
    		05'21" (+00'18")1000 / 11018
    12
    05'23"  (01:03'06")
    		05'21" (+00'18")1003 / 12021
    13
    05'24"  (01:08'30")
    		05'23" (+00'20")1001 / 13022
    14
    05'30"  (01:14'01")
    		05'30" (+00'27")1000 / 14023
    15
    05'19"  (01:19'21")
    		05'19" (+00'16")1000 / 15023
    16
    05'29"  (01:24'50")
    		05'28" (+00'25")1001 / 16025
    17
    05'32"  (01:30'22")
    		05'31" (+00'28")1000 / 17025
    18
    05'29"  (01:35'51")
    		05'28" (+00'25")1000 / 18026
    19
    05'43"  (01:41'35")
    		05'43" (+00'40")1002 / 19029
    20
    05'53"  (01:47'28")
    		05'52" (+00'49")1002 / 20031
    21
    05'43"  (01:53'12")
    		05'43" (+00'40")1001 / 21032
    22
    06'02"  (01:59'15")
    		06'02" (+00'59")1000 / 22033
    23
    06'00"  (02:05'16")
    		06'00" (+00'57")1000 / 23033
    24
    06'00"  (02:11'16")
    		05'59" (+00'56")1001 / 24034
    25
    06'03"  (02:17'20")
    		06'02" (+00'59")1002 / 25037
    26
    06'02"  (02:23'22")
    		06'01" (+00'58")1001 / 26039
    27
    06'39"  (02:30'02")
    		06'39" (+01'36")1001 / 27040
    28
    06'06"  (02:36'08")
    		06'05" (+01'02")1001 / 28042
    29
    06'30"  (02:42'38")
    		06'29" (+01'26")1001 / 29043
    30
    06'57"  (02:49'36")
    		06'57" (+01'54")1001 / 30045
    31
    06'26"  (02:56'03")
    		06'26" (+01'23")1000 / 31046
    32
    06'45"  (03:02'48")
    		06'44" (+01'41")1001 / 32047
    33
    06'49"  (03:09'37")
    		06'48" (+01'45")1000 / 33048
    34
    06'28"  (03:16'06")
    		06'28" (+01'25")1000 / 34049
    35
    07'02"  (03:23'09")
    		07'02" (+01'59")1000 / 35049
    36
    07'14"  (03:30'23")
    		07'13" (+02'10")1002 / 36051
    37
    06'56"  (03:37'19")
    		06'55" (+01'52")1000 / 37052
    38
    08'09"  (03:45'29")
    		08'09" (+03'06")1000 / 38053
    39
    07'33"  (03:53'03")
    		07'33" (+02'30")1001 / 39054
    40
    07'38"  (04:00'41")
    		07'37" (+02'34")1001 / 40056
    41
    08'07"  (04:08'49")
    		08'07" (+03'04")1000 / 41057
    42
    07'49"  (04:16'38")
    		07'48" (+02'45")1001 / 42058
    43
    09'30"  (04:26'08")
    		09'29" (+04'26")1000 / 43059
    台北市
    325962_Simon Su
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    台北市
    325962_Simon Su
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    325962_Simon Su
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    賽後評分: 變44km
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 104.72 km ASICS GEL-QUANTUM 累積 : 1308.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    329269-Serena Su, 626237_Ciara Lin 和其他 6 人說推
    · 留言
    Jason Hsieh 恭喜順利完跑
    2017-05-07 14:17 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'06"00:10'10"
    305'17"00:15'27"
    405'08"00:20'35"
    505'16"00:25'51"
    605'21"00:31'12"
    705'15"00:36'27"
    805'22"00:41'49"
    905'16"00:47'05"
    1005'13"00:52'18"
    1105'22"00:57'40"
    1205'27"01:03'07"
    1305'19"01:08'26"
    1405'44"01:14'10"
    1505'23"01:19'33"
    1605'29"01:25'02"
    1706'12"01:31'14"
    1805'26"01:36'40"
    1905'33"01:42'13"
    2006'11"01:48'24"
    2105'38"01:54'02"
    2206'02"02:00'04"
    2306'05"02:06'09"
    2405'58"02:12'07"
    2507'14"02:19'21"
    2605'55"02:25'16"
    2707'30"02:32'46"
    2806'08"02:38'54"
    2906'41"02:45'35"
    3007'29"02:53'04"
    3106'28"02:59'32"
    3206'40"03:06'12"
    3307'34"03:13'46"
    3406'28"03:20'14"
    3506'43"03:26'57"
    3608'24"03:35'21"
    3707'01"03:42'22"
    3807'47"03:50'09"
    3908'51"03:59'00"
    4007'34"04:06'34"
    4107'47"04:14'21"
    4209'10"04:23'31"
    4309'53"04:33'24"
    44.007'52"04:41'08"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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