6.0 km | 00:31:12 | 05:11/km日期: 2017-05-12 18:02 - 地點: 副都心 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'39" / 05'19" / 05'08" / 05'06" / 05'03" / 04'53" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
330.38 km 亞瑟士虎走TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 :
2082.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'19" | 00:10'58" |
3 | 05'08" | 00:16'06" |
4 | 05'06" | 00:21'12" |
5 | 05'03" | 00:26'15" |
6 | 04'53" | 00:31'08" |
6.0 | 05'43" | 00:31'13" |