J R Wang 🇹🇼 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

7.0 km | 00:39:30 | 05:37/km

日期: 2017-05-12 20:31 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'29" / 05'38" / 05'21" / 05'56" / 05'18" / 05'29" / 05'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'49")

05'38" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'20"

(17'09")

05'20" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'05")

05'56" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'18"

(28'23")

05'18"

1000 / 5000

展開計圈分析

今日有下雨，但還是悶熱，流了很多汗
要多多補充水份，跑友假日晚安😄

5月累積里程 : 189.56 km

ASICS GT-1000 累積 : 2190.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

max, 科丞和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

李金川王大哥晚安~

2017-05-13 00:26 ·

1 個人推

梁澤鈞 K大早安，運動愉快

2017-05-13 08:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'38"	00:12'07"
3	05'21"	00:17'28"
4	05'56"	00:23'24"
5	05'18"	00:28'42"
6	05'29"	00:34'11"
7	05'27"	00:39'38"
7.0	06'25"	00:39'48"

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