🏃勒勒🏊 2013/11/03 訓練日誌

🏃勒勒🏊 新北市
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最佳成績:

全馬 : 04:05:21

半馬 : 01:57:45

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13688.0 km |

6110.2 km
2024 年 :

873.8 km |

1412.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	79.8	0.0
Oct	114.9	197.4
Sep	115.4	90.0
Aug	104.5	105.0
Jul	100.2	135.0
Jun	121.7	70.0

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2024/06/08 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 3500 推
2020/12/20 🏃勒勒🏊 完成了第 10 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/09/14 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 3000 推
2018/12/09 賀！🏃勒勒🏊 破PB - 全馬 | 04:05:21
2018/07/08 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 2500 推
2017/10/29 🏃勒勒🏊 完成了第 10 半馬! - 臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
2017/03/19 恭喜 🏃勒勒🏊 跑出最遠距離 42.0 km

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🏃勒勒🏊

10.3 km | 00:56:17 | 05:28/km

日期: 2013-11-03 07:28 - 地點: 永福橋、華中橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'51" / 05'29" / 05'33" / 05'19" / 05'45" / 05'20" / 05'30" / 05'29" / 05'26" / 05'12" / 05'07" /

11月累積里程 : 114.08 km

MIZUNO wave inspire 9 累積 : 1655.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jacky毛, ian 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'29"	00:11'20"
3	05'33"	00:16'53"
4	05'19"	00:22'12"
5	05'45"	00:27'57"
6	05'20"	00:33'17"
7	05'30"	00:38'47"
8	05'29"	00:44'16"
9	05'26"	00:49'42"
10	05'12"	00:54'54"
10.3	05'07"	00:56'17"

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