曾國華 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾國華新竹
ID 292740

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5.4 km | 00:32:12 | 05:55/km

日期: 2017-05-17 18:12 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'29" / 05'56" / 06'03" / 05'50" / 05'15" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'15")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'24")

05'55" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'28")

06'03" (+00'49")

1000 / 3000

4

05'49"

(24'17")

05'49" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'14"

(29'32")

05'14"

1000 / 5000

6

02'39"

(32'12")

06'12" (+00'58")

428 / 5428

5月累積里程 : 120.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jonas Wu, 世強和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'56"	00:12'25"
3	06'03"	00:18'28"
4	05'50"	00:24'18"
5	05'15"	00:29'33"
5.4	08'40"	00:33'16"

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