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 |  10.2 km | 00:51:52 | 05:06/km日期: 2013-11-08 18:17 - 地點: 新路x4 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% Pace: 06'04" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'00" / 04'52" / 04'40" / 04'32" / 04'32" / 03'56" / 今晚大雄吹雞,話要鬆鬆下腳,兩人1815出發新路,第1k熱身,第2k迎面見到karmen師姐跑來,速度幾快,可能正在秘密練兵,鬆腳配速已唔使5分半,第4k又見快腳eric來跑,又是秘密練兵為廣馬,第6k又見到哈利,呢個時候配速已唔使5分,已經變左tempo,好彩尚欠1轉,兩人keep住4:5x回運動場收工！ 11月累積里程 : 261.99 km  acsic gel-lyte33 累積 : 2269.9 kmGPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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