MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Jeff Chiu
新北市
ID 73168
48 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jeff Chiu
50.2 km
|
02:45:33
|
18.2 km/h
日期:
2017-05-07 06:06
-
總爬升:
609 m
-
平均心率:
160
-
踏頻:
48
-
卡路里:
1785 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'15"
(04'15")
14.29 (-20.67)
1010 / 1010
2
02'06"
(06'21")
28.80 (-6.15)
1001 / 2011
3
02'18"
(08'39")
26.47 (-8.48)
1011 / 3022
4
02'54"
(11'33")
20.93 (-14.02)
1007 / 4030
5
02'37"
(14'10")
23.23 (-11.73)
1006 / 5037
展開計圈分析
6
02'04"
(16'14")
29.51 (-5.44)
1016 / 6053
7
01'47"
(18'01")
34.29 (-0.67)
1010 / 7064
8
01'56"
(19'57")
31.58 (-3.37)
1015 / 8079
9
01'52"
(21'49")
32.73 (-2.22)
1010 / 9089
10
01'49"
(23'38")
33.64 (-1.31)
1016 / 10106
11
01'58"
(25'36")
31.03 (-3.92)
1014 / 11120
12
01'56"
(27'32")
31.30 (-3.65)
1006 / 12126
13
02'00"
(29'32")
30.51 (-4.44)
1013 / 13140
14
01'58"
(31'30")
31.03 (-3.92)
1012 / 14152
15
03'12"
(34'42")
18.95 (-16.00)
1010 / 15162
16
04'44"
(39'26")
12.81 (-22.14)
1009 / 16172
17
06'22"
(45'48")
9.52 (-25.43)
1010 / 17182
18
05'28"
(51'16")
11.11 (-23.84)
1010 / 18193
19
02'08"
(53'24")
28.57 (-6.38)
1012 / 19205
20
02'14"
(55'38")
27.27 (-7.68)
1007 / 20213
21
05'11"
(01:00'49")
11.69 (-23.26)
1007 / 21221
22
05'53"
(01:06'42")
10.26 (-24.70)
1002 / 22224
23
06'39"
(01:13'21")
9.11 (-25.84)
1007 / 23232
24
07'30"
(01:20'51")
8.02 (-26.93)
1001 / 24233
25
06'24"
(01:27'15")
9.52 (-25.43)
1014 / 25247
26
01'51"
(01:29'06")
33.03 (-1.92)
1009 / 26257
27
01'45"
(01:30'51")
34.95
1010 / 27267
28
01'47"
(01:32'38")
33.96 (-0.99)
1006 / 28273
29
02'08"
(01:34'46")
28.35 (-6.60)
1006 / 29280
30
03'50"
(01:38'36")
15.86 (-19.09)
1010 / 30290
31
05'17"
(01:43'53")
11.39 (-23.56)
1002 / 31293
32
04'30"
(01:48'23")
13.48 (-21.47)
1010 / 32304
33
02'12"
(01:50'35")
27.69 (-7.26)
1011 / 33315
34
03'38"
(01:54'13")
16.67 (-18.28)
1009 / 34324
35
04'28"
(01:58'41")
13.58 (-21.37)
1008 / 35333
36
03'07"
(02:01'48")
19.46 (-15.49)
1007 / 36340
37
02'20"
(02:04'08")
25.90 (-9.05)
1005 / 37346
38
01'58"
(02:06'06")
30.77 (-4.18)
1008 / 38354
39
02'10"
(02:08'16")
28.12 (-6.83)
1012 / 39367
40
02'42"
(02:10'58")
22.36 (-12.59)
1001 / 40368
41
03'00"
(02:13'58")
20.00 (-14.95)
1000 / 41368
42
03'00"
(02:16'58")
20.22 (-14.73)
1006 / 42375
43
03'03"
(02:20'01")
20.00 (-14.95)
1014 / 43389
44
03'25"
(02:23'26")
17.91 (-17.04)
1017 / 44407
45
03'30"
(02:26'56")
17.31 (-17.64)
1005 / 45412
46
03'06"
(02:30'02")
19.46 (-15.49)
1001 / 46414
47
03'45"
(02:33'47")
16.14 (-18.81)
1006 / 47421
48
03'05"
(02:36'52")
19.67 (-15.28)
1006 / 48428
49
03'22"
(02:40'14")
17.91 (-17.04)
1002 / 49430
50
04'11"
(02:44'25")
14.63 (-20.32)
1016 / 50447
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
108.68 km
Cervelo P5
MW Watch 上傳
| 7 years ago
侯艾倫
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
14.5
54
12.0 %
2
28.1
43
-4.8 %
3
26.9
32
-2.3 %
4
20.5
45
-1.3 %
5
23.7
54
2.0 %
6
27.9
55
-1.2 %
7
33.6
95
1.0 %
8
31.0
85
-0.2 %
9
31.6
87
1.0 %
10
33.3
90
-0.5 %
11
30.8
81
-0.4 %
12
31.0
87
1.2 %
13
30.0
84
-1.0 %
14
31.0
75
-0.4 %
15
19.4
43
2.2 %
16
13.2
42
2.0 %
17
9.8
50
7.6 %
18
10.2
39
6.0 %
19
28.1
-4.7 %
20
27.3
-4.8 %
21
12.6
45
3.0 %
22
10.2
52
8.4 %
23
9.2
47
6.4 %
24
8.1
41
8.0 %
25
8.5
31
6.7 %
26
32.1
-5.7 %
27
34.3
-7.1 %
28
34.3
-6.8 %
29
29.3
-4.5 %
30
17.8
35
3.8 %
31
11.2
58
4.9 %
32
12.3
44
4.4 %
33
26.9
-5.8 %
34
19.9
5
-6.8 %
35
12.7
36
-6.5 %
36
18.6
71
3.0 %
37
24.5
73
-1.8 %
38
29.3
78
2.2 %
39
28.3
78
1.2 %
40
23.2
67
1.0 %
41
20.0
66
1.0 %
42
19.7
66
2.2 %
43
20.9
62
-1.1 %
44
17.7
64
2.5 %
45
16.2
45
-1.0 %
46
21.8
60
-1.0 %
47
16.4
49
2.0 %
48
18.0
52
2.4 %
49
17.0
43
3.3 %
50
17.1
52
-4.8 %
50.2
5.9
52
8.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
50.2 km | 02:45:33 | 18.2 km/h
Cervelo P5 
展開計圈分析
留言 
