阿堂 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
ID 1834

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5.0 km | 00:33:34 | 06:39/km

日期: 2013-11-11 19:51 - 地點: 社區 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 06'58" / 06'38" / 06'29" / 06'30" / 06'24" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'55" (+00'30")

1006 / 1006

2

06'46"

(13'44")

06'40" (+00'15")

1014 / 2020

3

06'31"

(20'15")

06'28" (+00'03")

1005 / 3026

4

06'31"

(26'46")

06'28" (+00'03")

1006 / 4033

5

06'31"

(33'17")

06'25"

1013 / 5046

11月累積里程 : 208.14 km

ASICS TJX686-5093 GT-2000 NEW YORK 4E 累積 : 322.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

胡天仁, 陳順德和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'38"	00:13'36"
3	06'29"	00:20'05"
4	06'30"	00:26'35"
5	06'24"	00:32'59"
5.0	13'53"	00:33'34"

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