王怡文 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

王怡文高雄
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0.1 km | 00:01:37 | 13:48/km

日期: 2017-05-31 21:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 37'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 43.07 km

HYPER HER0ES SHO111606 L.BLUE HEROES JOGGING 累積 : 78.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

趙榮文和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	37'53"	00:04'26"

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