JihSung 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
ID 82641

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PUMA Nitro Elite 2
已使用了 8 個月 29 天
共跑了 54.4 km
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Nike Zoom Fly FK
已使用了 1 年 9 個月 3 天
共跑了 372.7 km
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New Balance Hanzo C
已使用了 5 年 11 個月 6 天
共跑了 258.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:57:36

半馬 : 01:38:28

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9184.3 km |

21.9 km
2024 年 :

436.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.8	0.0
Oct	74.8	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2019/07/06 恭喜 JihSung 獲得 7000 推
2019/03/17 恭喜 JihSung 獲得 500 留言數

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| 01:21:50 | 08:11/km

日期: 2017-05-07 19:00 - 地點: 將軍漁港 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 04'54" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 05'04" / 05'08" / 05'12" / 07'04" / 05'32" / 05'48" / 06'36" / 06'52" / 07'36" / 06'48" / 00'00" /

台中

JihSung

·

台中

JihSung

·

台中

JihSung

·

跑了14k多膝蓋爆了....棄賽。
只能慢慢走到15K搭接駁車...
明年再來！

5月累積里程 : 10.00 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 516.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Vicky, Khoo Bi-kun 和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

尹力特美語Elite廖忠明你真勇敢吔，說到跑步總是不落人後哦

2017-05-09 16:45 ·

1 個人推

JihSung 沒錯！
更何況這場是「I ran for those who can't」！

2017-05-09 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'00"	00:09'54"
3	04'56"	00:14'50"
4	04'52"	00:19'42"
5	05'04"	00:24'46"
6	05'08"	00:29'54"
7	05'12"	00:35'06"
8	07'04"	00:42'10"
9	05'32"	00:47'42"
10	05'48"	00:53'30"
11	06'36"	01:00'06"
12	06'52"	01:06'58"
13	07'36"	01:14'34"
14	06'48"	01:21'22"
14.1	06'17"	01:21'50"

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