林漢龍 2017/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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15.0 km | 01:28:01 | 05:52/km

第二屆高雄城市迷你馬拉松

官方成績
日期	2017-06-04
成績	01:28:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

日期: 2017-06-04 06:00 - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 雨 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 14986 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'58"

(14'58")

04'58"

3009 / 3009

172 / 116

2

16'32"

(31'30")

05'29" (+00'31")

3008 / 6018

176 / 103

3

17'39"

(49'09")

05'52" (+00'54")

3003 / 9022

172 / 98

4

19'02"

(01:08'11")

06'19" (+01'21")

3005 / 12027

163 / 96

5

17'45"

(01:25'56")

05'54" (+00'56")

3008 / 15036

166 / 101

賽後評分: 大雨滂沱不好跑啊
給 3 星

6月累積里程 : 167.96 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, 菜和其他 5 人說推

·

吉哥讚啊

2017-06-06 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'48"	00:09'33"
3	05'22"	00:14'55"
4	05'28"	00:20'23"
5	05'28"	00:25'51"
6	05'36"	00:31'27"
7	05'43"	00:37'10"
8	05'58"	00:43'08"
9	05'58"	00:49'06"
10	06'11"	00:55'17"
11	06'25"	01:01'42"
12	06'25"	01:08'07"
13	05'57"	01:14'04"
14	06'08"	01:20'12"
15	05'38"	01:25'50"
15.4	05'24"	01:28'01"

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