10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km日期: 2017-06-06 09:09 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光普照 - 平均心率: 165 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 9465 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'43" / 05'25" / 05'22" / 05'20" / 05'33" / 05'37" / 05'49" / 06'18" / 06'21" / 06'38" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'27") | 1008 / 1008 | 169 / 102 |
| 2 | | 05'21" (+00'05") | 1001 / 2009 | 172 / 108 |
| 3 | | 05'22" (+00'06") | 1008 / 3018 | 173 / 107 |
| 4 | | 05'16" | 1001 / 4019 | 173 / 109 |
| 5 | | 05'33" (+00'17") | 1007 / 5027 | 172 / 104 |
| 6 | | 05'37" (+00'21") | 1010 / 6037 | 170 / 104 |
| 7 | | 05'40" (+00'24") | 1010 / 7047 | 170 / 103 |
| 8 | | 06'16" (+01'00") | 1005 / 8052 | 145 / 109 |
| 9 | | 06'23" (+01'07") | 1008 / 9061 | 146 / 106 |
| 10 | | 06'29" (+01'13") | 1004 / 10066 | 140 / 109 |
藍天白雲，陽光普照，一點風都沒有，想要有風就跑快一點，前五K拼了命跑，再來就掉速了~哈哈哈，咕咾肉就要認命，慢慢跑才是王道~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 173.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'25" | 00:11'08" |
| 3 | 05'22" | 00:16'30" |
| 4 | 05'20" | 00:21'50" |
| 5 | 05'33" | 00:27'23" |
| 6 | 05'37" | 00:33'00" |
| 7 | 05'49" | 00:38'49" |
| 8 | 06'18" | 00:45'07" |
| 9 | 06'21" | 00:51'28" |
| 10 | 06'38" | 00:58'06" |
| 10.0 | 20'50" | 00:58'12" |
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