Nick Hsu 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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6.0 km | 00:32:38 | 05:27/km

日期: 2013-11-12 18:11 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'46" / 04'57" / 04'40" / 04'31" / 05'36" / 06'12" /

備戰屏東超半馬；中間3km開低於五分速。

11月累積里程 : 128.83 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 963.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

piyulee, linyunglung 和其他 16 人說推

·

Jin cheng (高雄都會長跑) 加油喔

2013-11-12 21:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	04'57"	00:11'43"
3	04'40"	00:16'23"
4	04'31"	00:20'54"
5	05'36"	00:26'30"
6.0	06'12"	00:32'38"

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