龔啟銘 2017/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

龔啟銘高雄
ID 284590

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6.7 km | 00:36:34 | 05:25/km

日期: 2017-06-17 17:14 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'18" / 05'17" / 05'13" / 05'02" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'15")

05'31" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'34")

05'18" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'51")

05'16" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'12"

(27'03")

05'12" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 270.95 km

母子鱷魚3代（寶藍）002 SIZE 40 累積 : 447.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

建勛（麥中干話團）, r-jei 和其他 2 人說推

·

建勛（麥中干話團）又偷跑

2017-06-17 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'18"	00:16'34"
4	05'17"	00:21'51"
5	05'13"	00:27'04"
6	05'02"	00:32'06"
6.7	06'01"	00:36'34"

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