Meg Yiwen Shen 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Meg Yiwen Shen 香港
ID 64214

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4.7 km | 00:38:50 | 08:15/km

日期: 2013-11-14 07:53 - 地點: 鰂魚涌公園 - 天氣: 晴朗舒適 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 08'58" / 07'47" / 07'11" / 07'55" / 09'55" /

翹課二日後再練習，居然很有感覺。看來跑步亦如逆水行舟，不進則退。

11月累積里程 : 63.75 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

新移民, Joey Huang 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	07'47"	00:16'45"
3	07'11"	00:23'56"
4	07'55"	00:31'51"
4.7	10'02"	00:38'48"

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