4.1 km | 00:21:21 | 05:09/km日期: 2017-06-20 21:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'39" / 04'54" / 04'58" / 05'06" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'49") | 144 / 4144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
41.42 km Nike ZOOM PEGASUS 33 累積 :
3026.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 04'54" | 00:10'33" |
3 | 04'58" | 00:15'31" |
4 | 05'06" | 00:20'37" |
4.1 | 05'38" | 00:21'26" |