5.3 km | 00:35:19 | 06:40/km日期: 2017-05-29 18:22 - 平均心率: 172 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'16" / 06'31" / 06'40" / 06'42" / 06'50" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'30") | 290 / 5290 |
7 | | 12'06" (+05'50") | 5 / 5296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
10.91 km ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'31" | 00:12'47" |
3 | 06'40" | 00:19'27" |
4 | 06'42" | 00:26'09" |
5 | 06'50" | 00:32'59" |
5.3 | 08'46" | 00:35'35" |