呂政達 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
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4.3 km | 02:51:00 | 39:53/km

日期: 2015-10-02 14:04 - 總爬升: 179 m - 地點: 清境青青草原爬山 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 19'29" / 52'04" / 75'59" / 19'03" / 15'23" /

前晚怕錯過搭車送舊後沒睡,飯店下午三點未到不給check in,爬山步道第一關先來個487階......

10月累積里程 : 116.73 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1393.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, Kung 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'29"	00:19'29"
2	52'04"	01:11'33"
3	75'59"	02:27'32"
4	19'03"	02:46'35"
4.3	15'22"	02:51'00"

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