茱蒂琳 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

茱蒂琳新北市
ID 190641

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0.4 km | 00:04:39 | 12:53/km

日期: 2017-07-05 06:27 - 平均心率: 127 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 14'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 393.19 km

NB wite-VnzeeRush 累積 : 436.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

宗霖, unclesixauntivy 和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	14'36"	00:05'17"

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