8.2 km | 00:44:15 | 05:23/km日期: 2017-07-07 05:33 - 地點: 台江大道 - 天氣: 微微熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'24" / 05'28" / 05'17" / 05'14" / 05'20" / 05'15" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'17") | 1012 / 1012 |
2 | | 05'22" (+00'09") | 998 / 2010 |
3 | | 05'24" (+00'11") | 1004 / 3014 |
4 | | 05'26" (+00'13") | 997 / 4011 |
5 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 5012 |
6 | | 05'13" | 1008 / 6021 |
7 | | 05'19" (+00'06") | 997 / 7019 |
8 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 8019 |
9 | | 05'52" (+00'39") | 215 / 8235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
268.47 km 第二代小藍Y拖#39 累積 :
1253.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'22" | 00:10'55" |
3 | 05'24" | 00:16'19" |
4 | 05'28" | 00:21'47" |
5 | 05'17" | 00:27'04" |
6 | 05'14" | 00:32'18" |
7 | 05'20" | 00:37'38" |
8 | 05'15" | 00:42'53" |
8.2 | 06'32" | 00:44'15" |