🌺🌟家誠🍁🎏 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

🌺🌟家誠🍁🎏 台南
ID 52735

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🌺🌟家誠🍁🎏

4.9 km | 00:30:10 | 06:06/km

日期: 2017-07-05 18:05 - 地點: 崑山國小 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'56" / 06'01" / 06'02" / 06'05" / 06'29" /

基本訓練

7月累積里程 : 31.83 km

NIKE 累積 : 281.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳一郎, 葉俊洋和其他 9 人說推

·

能能早安愉快！

2017-07-06 08:12 ·

1 個人推

🌺🌟家誠🍁🎏 早安安~~

2017-07-06 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'01"	00:11'57"
3	06'02"	00:17'59"
4	06'05"	00:24'04"
4.9	06'30"	00:30'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km