李建德 2017/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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5.0 km | 00:30:39 | 06:07/km

日期: 2017-07-02 14:41 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5416 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'10" / 06'05" / 06'12" / 05'24" / 05'41" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'02"

(17'02")

06'25" (+00'52")

2649 / 2649

178 / 87

2

01'08"

(18'10")

09'32" (+03'59")

118 / 2768

149 / 70

3

11'48"

(29'58")

05'33"

2124 / 4892

176 / 101

4

00'43"

(30'41")

06'12" (+00'39")

115 / 5007

167 / 96

7月累積里程 : 313.95 km

WAVE RIDER 19- WIDE 30CM 累積 : 2471.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉文凱, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'05"	00:13'15"
3	06'12"	00:19'27"
4	05'24"	00:24'51"
5	05'41"	00:30'32"
5.0	15'09"	00:30'39"

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