王頌愷 (JJ) 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
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14.4 km | 00:38:37 | 22.3 km/h

日期: 2013-11-14 09:00 - 地點: Bike To Work (下班) (內湖科學園區 --> 萬華) - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

跑完跑步機該回家休息了...Zzzzz.....

11月累積里程 : 783.79 km

MERIDA MTA-510 登山車

XT 上傳 | 11 years ago

賴圈圈, 吳敏祥和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	-1.7 %
2	23.1	3.8 %
3	24.7	2.5 %
4	23.5	-2.7 %
5	21.4	4.5 %
6	20.0	4.0 %
7	22.1	2.5 %
8	22.0	-0.4 %
9	22.9	-0.5 %
10	22.5	-0.2 %
11	22.9	2.0 %
12	24.7	1.8 %
13	24.2	-2.6 %
14	23.1	3.7 %
14.4	16.3	2.5 %

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