6.5 km | 00:44:31 | 06:50/km日期: 2017-07-12 05:20 - 平均心率: 125 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'46" / 06'50" / 06'54" / 06'47" / 06'57" / 07'01" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" | 504 / 6504 |
剛跑沒幾步，我的大腿、腳底板就說：「大姐我想回家～」
我回他們：「都出門了，至少慢慢跑跑2k吧！」
就這樣慢慢跑了6.5k
其實後面他們兩隻也沒唉了～
慢慢跑幸福感加倍，實在不忍心加速
哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.17 km 
361 Fractal-黑 累積 :
1192.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'50" | 00:13'36" |
| 3 | 06'54" | 00:20'30" |
| 4 | 06'47" | 00:27'17" |
| 5 | 06'57" | 00:34'14" |
| 6 | 07'01" | 00:41'15" |
| 6.5 | 06'38" | 00:44'36" |
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