洋蔥耶 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

洋蔥耶新北市
ID 309712

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4.2 km | 00:23:21 | 05:33/km

日期: 2017-07-12 18:58 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'46" / 05'31" / 05'33" / 05'22" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'17")

05'30" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'50")

05'33" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'12")

05'21"

1000 / 4000

5

01'09"

(23'21")

05'44" (+00'23")

201 / 4201

7月累積里程 : 279.69 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 106.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'31"	00:11'17"
3	05'33"	00:16'50"
4	05'22"	00:22'12"
4.2	05'43"	00:23'21"

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