Joey Wu 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Wu 金門
ID 62102

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5.0 km | 00:28:58 | 05:45/km

日期: 2017-07-13 20:21 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'48" / 05'54" / 05'44" / 05'37" / 05'32" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'41")

05'53" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'25")

05'44" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'02")

05'37" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'34")

05'31"

1000 / 5000

6

00'23"

(28'58")

12'03" (+06'32")

32 / 5032

恢復跑

7月累積里程 : 36.24 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 426.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王志孝, 王英谷和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'54"	00:11'42"
3	05'44"	00:17'26"
4	05'37"	00:23'03"
5	05'32"	00:28'35"
5.0	18'18"	00:29'11"

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