呂忠瑩 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂忠瑩台中
ID 250147

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3.1 km | 00:15:33 | 04:56/km

日期: 2017-07-13 17:35 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 2960 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'53" / 04'57" / 04'57" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

04'51"

1005 / 1005

185 / 111

2

04'57"

(09'50")

04'54" (+00'03")

1006 / 2012

193 / 105

3

04'57"

(14'47")

04'56" (+00'05")

1000 / 3013

192 / 105

4

00'46"

(15'33")

05'09" (+00'18")

148 / 3161

193 / 100

7月累積里程 : 46.29 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

奇安和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'57"	00:09'50"
3	04'57"	00:14'47"
3.1	05'09"	00:15'33"

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