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    詠鈞 張 --
    ID 283550
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    詠鈞 張 
    42.3 km | 01:43:49 | 24.4 km/h
    日期: 2017-07-14 20:00 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'24"  (13'24")
    		22.50 (-9.36)5000 / 5000
    2
    15'02"  (28'26")
    		20.00 (-11.86)5000 / 10000
    3
    14'23"  (42'50")
    		20.93 (-10.93)5000 / 15000
    4
    11'48"  (54'39")
    		25.53 (-6.33)5000 / 20000
    5
    13'40"  (01:08'19")
    		21.95 (-9.91)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'02"  (01:19'22")
    		27.27 (-4.59)5000 / 30000
    7
    10'07"  (01:29'29")
    		29.75 (-2.11)5000 / 35000
    8
    09'27"  (01:38'56")
    		31.865000 / 40000
    9
    04'52"  (01:43'49")
    		27.91 (-3.95)2258 / 42258
    --
    詠鈞 張
    · 留言

    消滅肉圓~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 180.66 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    N. Pennarun 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.3-4.5 %
    224.81.1 %
    321.21.1 %
    424.81.0 %
    524.31.3 %
    617.31.6 %
    722.14.4 %
    826.92.2 %
    925.77.0 %
    1014.03.7 %
    1124.22.8 %
    1215.83.0 %
    1316.73.0 %
    1425.71.2 %
    1527.31.0 %
    1624.31.4 %
    1725.02.2 %
    1827.1-4.6 %
    1930.3-2.9 %
    2021.82.2 %
    2116.93.7 %
    2216.04.0 %
    2335.6-4.0 %
    2430.0-3.6 %
    2522.42.7 %
    2618.14.7 %
    2732.1-0.9 %
    2829.3-0.8 %
    2930.3-0.6 %
    3032.7-0.7 %
    3127.9-1.1 %
    3231.3-1.0 %
    3328.1-0.8 %
    3429.0-0.9 %
    3532.4-0.8 %
    3631.3-0.8 %
    3732.7-0.6 %
    3826.7-2.0 %
    3934.3-0.7 %
    4035.3-0.7 %
    4131.3-1.1 %
    4225.0-2.0 %
    42.327.41.0 %

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