簡國峰 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡國峰桃園
ID 19564

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5.1 km | 00:25:56 | 05:07/km

日期: 2013-11-17 10:02 - 地點: 金山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 04'40" / 04'52" / 05'08" / 05'44" / 05'04" / 07'17" /

2013 Mizuno接力賽第7棒,
今日跑膝蓋還是有些不適,但還是努力跑完;團隊排名140,臨時成軍,大家都表現不錯!!!

11月累積里程 : 33.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Louis, 良仔和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'52"	00:09'32"
3	05'08"	00:14'40"
4	05'44"	00:20'24"
5	05'04"	00:25'28"
5.1	07'11"	00:25'56"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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