蔡鈞鴻 2013/11/23 訓練日誌

蔡鈞鴻台中
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蔡鈞鴻

11.1 km | 01:00:33 | 05:26/km

日期: 2013-11-23 14:48 - 總爬升: 182 m - 地點: 台中鰲峰山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 35%

Pace: 05'10" / 05'05" / 05'11" / 06'53" / 05'47" / 05'09" / 04'57" / 05'19" / 06'00" / 05'20" / 05'02" / 05'33" /

跟海口人俱樂部團跑，每周五梧棲農會19:30，歡迎大家

11月累積里程 : 192.15 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳坤洲, 忠毅和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'05"	00:10'15"
3	05'11"	00:15'26"
4	06'53"	00:22'19"
5	05'47"	00:28'06"
6	05'09"	00:33'15"
7	04'57"	00:38'12"
8	05'19"	00:43'31"
9	06'00"	00:49'31"
10	05'20"	00:54'51"
11	05'02"	00:59'53"
11.1	05'30"	01:00'33"

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