撇鍊(FLY) 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

撇鍊(FLY) 澎湖
ID 64794

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34.2 km | 02:57:31 | 05:11/km

日期: 2013-11-10 07:57 - 總爬升: 313 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 涼爽有點熱 - 卡路里: 2709 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'00" / 05'54" / 06'24" / 06'20" / 06'54" / 04'25" / 01'55" / 04'01" / 05'56" / 01'46" / 04'24" / 03'06" / 01'54" / 02'30" / 03'43" / 02'49" / 02'36" / 02'43" / 04'21" / 02'34" / 03'46" / 02'10" / 01'48" / 02'58" / 22'37" / 02'06" / 03'32" / 09'11" / 05'57" / 07'15" / 08'59" / 08'05" / 08'18" / 07'35" / 14'28" /

雖然跑太慢沒有原因…但為了某些因素差點被關門…但還是完賽了

11月累積里程 : 118.51 km

Android 上傳 | 11 years ago

W, Hsiaochien 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'54"	00:11'54"
3	06'24"	00:18'18"
4	06'20"	00:24'38"
5	06'54"	00:31'32"
6	04'25"	00:35'57"
7	01'55"	00:37'52"
8	04'01"	00:41'53"
9	05'56"	00:47'49"
10	01'46"	00:49'35"
11	04'24"	00:53'59"
12	03'06"	00:57'05"
13	01'54"	00:58'59"
14	02'30"	01:01'29"
15	03'43"	01:05'12"
16	02'49"	01:08'01"
17	02'36"	01:10'37"
18	02'43"	01:13'20"
19	04'21"	01:17'41"
20	02'34"	01:20'15"
21	03'46"	01:24'01"
22	02'10"	01:26'11"
23	01'48"	01:27'59"
24	02'58"	01:30'57"
25	22'37"	01:53'34"
26	02'06"	01:55'40"
27	03'32"	01:59'12"
28	09'11"	02:08'23"
29	05'57"	02:14'20"
30	07'15"	02:21'35"
31	08'59"	02:30'34"
32	08'05"	02:38'39"
33	08'18"	02:46'57"
34	07'35"	02:54'32"
34.2	14'27"	02:57'31"

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