4.0 km | 00:25:45 | 06:25/km日期: 2017-07-28 20:37 - 地點: 胖子減肥之堤岸 - 天氣: 悶熱悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 4250 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'34" / 05'58" / 06'48" / 06'20" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'34") | 1005 / 1005 | 168 / 91 |
| 2 | | 05'57" | 1001 / 2006 | 175 / 95 |
| 3 | | 06'45" (+00'48") | 1006 / 3012 | 145 / 101 |
| 4 | | 06'19" (+00'22") | 1002 / 4015 | 173 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
58.06 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
690.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'58" | 00:12'32" |
| 3 | 06'48" | 00:19'20" |
| 4 | 06'20" | 00:25'40" |
| 4.0 | 06'56" | 00:25'45" |
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