陳俊良 2017/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

158 位追隨者

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3.5 km | 00:27:26 | 07:43/km

日期: 2017-08-02 05:22 - 地點: Also farm land - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 4350 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 81 cm

Pace: 07'44" / 07'37" / 07'57" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'48"

(07'48")

07'43" (+00'11")

1008 / 1008

158 / 81

2

07'33"

(15'21")

07'32"

1001 / 2010

161 / 82

3

07'57"

(23'18")

07'53" (+00'21")

1006 / 3017

154 / 82

4

04'08"

(27'26")

07'33" (+00'01")

547 / 3564

161 / 81

嘉義

陳俊良

·

8月累積里程 : 54.85 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林振祿, 劉慶瑞和其他 7 人說推

·

瑤瑤哇好特別房子喔！

2017-08-02 12:37 ·

1 個人推

陳俊良像天線寶寶的家

2017-08-04 06:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'37"	00:15'21"
3	07'57"	00:23'18"
3.5	07'33"	00:27'26"

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