謝旻宏 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝旻宏苗栗
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36.6 km | 02:26:53 | 14.9 km/h

日期: 2017-07-25 10:04 - 總爬升: 791 m - 地點: 三峽熊空茶園 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'44"

(02'44")

21.95 (-16.76)

996 / 996

2

02'45"

(05'29")

21.95 (-16.76)

1002 / 1998

3

03'44"

(09'13")

16.14 (-22.57)

1001 / 3000

4

05'38"

(14'51")

10.59 (-28.12)

991 / 3992

5

02'08"

(16'59")

28.35 (-10.36)

1004 / 4997

展開計圈分析

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7月累積里程 : 62.55 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

Don Shen, Chiwin Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	4.8 %
2	21.7	3.1 %
3	16.3	5.4 %
4	10.6	8.6 %
5	28.1	-6.9 %
6	34.3	-6.4 %
7	27.7	-3.6 %
8	18.5	-3.6 %
9	19.3	3.8 %
10	17.8	4.4 %
11	12.1	5.6 %
12	10.5	6.3 %
13	8.5	7.7 %
14	5.3	7.7 %
15	8.4	9.6 %
16	6.3	7.2 %
17	6.0	10.6 %
18	6.2	6.8 %
19	10.2	7.2 %
20	16.1	-4.2 %
21	22.6	-7.7 %
22	20.6	-9.9 %
23	19.6	-7.8 %
24	25.4	-7.0 %
25	32.4	-8.2 %
26	39.1	-7.2 %
27	27.7	-3.7 %
28	28.6	-5.2 %
29	29.3	-2.8 %
30	33.0	-2.1 %
31	17.5	-3.2 %
32	30.0	-2.5 %
33	26.9	-5.0 %
34	28.3	-1.2 %
35	22.4	-1.1 %
36	19.8	3.0 %
36.6	10.7	1.7 %

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朋友動態

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