李明佳 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

李明佳屏東
ID 38964

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13.5 km | 00:59:04 | 04:22/km

日期: 2013-11-25 16:27 - 總爬升: 122 m - 地點: 屏東加工區 - 天氣: 拼速度的天氣 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 04'22" / 04'18" / 04'10" / 04'22" / 04'19" / 04'23" / 04'18" / 04'26" / 04'22" / 04'29" / 04'30" / 04'28" / 04'29" / 04'23" /

缷完貨,身體就變輕了.速度自然就出來囉,不錯…

11月累積里程 : 264.35 km

Android 上傳 | 10 years ago

霱兒, suwh 和其他 19 人說推

·

HONG 阿公店預祝三破pb，加油。

2013-11-25 20:32 ·

李明佳宏大,有您的加持,一定拼落去,一起加油^^

2013-11-25 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'18"	00:08'40"
3	04'10"	00:12'50"
4	04'22"	00:17'12"
5	04'19"	00:21'31"
6	04'23"	00:25'54"
7	04'18"	00:30'12"
8	04'26"	00:34'38"
9	04'22"	00:39'00"
10	04'29"	00:43'29"
11	04'30"	00:47'59"
12	04'28"	00:52'27"
13	04'29"	00:56'56"
13.5	04'22"	00:59'04"

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