吳嘉文 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳嘉文高雄
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199.7 km | 09:55:42 | 20.1 km/h

日期: 2013-11-24 05:58 - 總爬升: 1711 m - 地點: 高雄 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 6110 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

高雄

吳嘉文

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吳嘉文

·

RANDONNEURS TAIWAN--回憶路線~瘋200公里

11月累積里程 : 737.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傅振源, 朱國章和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.0	5.0 %
2	16.7	-2.8 %
3	28.8	3.4 %
4	19.5	-1.5 %
5	20.6	-1.6 %
6	17.6	2.3 %
7	60.0	2.5 %
8	21.2	2.5 %
9	25.7	-1.7 %
10	240.0	-5.9 %
11	19.5	-1.6 %
12	45.0	3.1 %
13	42.4	10.0 %
14	14.7	6.0 %
15	180.0	3.2 %
16	18.5	7.5 %
17	45.0	-2.2 %
18	72.0	4.0 %
19	13.8	-3.7 %
20	32.7	3.3 %
21	144.0	8.0 %
22	24.0	5.0 %
23	27.7	-2.3 %
24	16.7	6.7 %
25	55.4	4.2 %
26	16.0	8.8 %
27	55.4	5.4 %
28	90.0	4.3 %
29	36.0	4.8 %
30	10.3	3.1 %
31	360.0	3.7 %
32	90.0	3.4 %
33	20.0	4.7 %
34	80.0	3.4 %
35	16.7	-1.3 %
36	18.0	4.2 %
37	10.7	3.7 %
38	240.0	3.1 %
39	90.0	-1.0 %
40	37.9	2.8 %
41	12.9	4.6 %
42	240.0	-1.2 %
43	30.0	-3.6 %
44	16.4	-4.4 %
45	51.4	-4.8 %
46	18.9	-4.5 %
47	48.0	1.4 %
48	18.0	-1.8 %
49	65.5	-1.9 %
50	22.5	-1.4 %
51	32.7	-3.1 %
52	32.7	-5.0 %
53	14.4	-3.6 %
54	37.9	5.2 %
55	34.3	-5.0 %
56	20.0	-3.0 %
57	30.0	-1.0 %
58	26.7	-3.7 %
59	25.7	-1.8 %
60	30.0	-5.2 %
61	24.8	-3.2 %
62	2.4	-1.5 %
63	11.8	-3.8 %
64	10.3	-4.3 %
65	12.9	-2.6 %
66	18.0	-6.8 %
67	12.9	-1.8 %
68	15.3	3.9 %
69	13.3	3.0 %
70	15.3	4.0 %
71	20.6	3.9 %
72	37.9	3.2 %
73	42.4	3.9 %
74	40.0	3.6 %
75	32.7	2.4 %
76	32.7	4.1 %
77	30.0	3.6 %
78	51.4	1.7 %
79	32.7	-3.3 %
80	20.6	2.7 %
81	24.8	5.1 %
82	37.9	12.0 %
83	30.0	-1.4 %
84	32.7	3.0 %
85	32.7	3.2 %
86	31.3	3.8 %
87	32.7	5.0 %
88	21.8	8.8 %
89	28.8	2.4 %
90	21.8	12.0 %
91	42.4	4.6 %
92	37.9	6.9 %
93	36.0	2.7 %
94	32.7	-2.2 %
95	31.3	-2.8 %
96	23.2	-2.6 %
97	42.4	-2.2 %
98	15.0	-4.3 %
99	360.0	-2.5 %
100	1.5	-3.0 %
101	10.7	-2.5 %
102	240.0	-2.2 %
103	31.3	-2.1 %
104	32.7	-2.9 %
105	23.2	-4.4 %
106	28.8	-4.5 %
107	37.9	-5.0 %
108	17.6	-5.5 %
109	21.8	-3.7 %
110	120.0	-2.7 %
111	26.7	-4.4 %
112	22.5	7.5 %
113	19.5	-5.4 %
114	34.3	-3.6 %
115	28.8	5.2 %
116	23.2	-3.6 %
117	20.6	-4.0 %
118	25.7	-4.2 %
119	10.6	-5.7 %
120	20.0	-2.4 %
121	27.7	4.4 %
122	27.7	-10.0 %
123	11.4	6.3 %
124	3.0	6.0 %
125	21.8	5.5 %
126	18.0	-1.3 %
127	20.0	-4.8 %
128	11.2	-3.0 %
129	11.8	3.0 %
130	18.9	-1.8 %
131	27.7	2.8 %
132	32.7	-3.3 %
133	34.3	-2.1 %
134	40.0	3.8 %
135	34.3	2.8 %
136	34.3	0.0 %
137	24.0	0.0 %
138	40.0	0.0 %
139	2.2	0.0 %
140	45.0	0.0 %
141	27.7	0.0 %
142	40.0	0.0 %
143	32.7	0.0 %
144	30.0	0.0 %
145	36.0	0.0 %
146	32.7	0.0 %
147	26.7	0.0 %
148	48.0	0.0 %
149	25.7	0.0 %
150	34.3	0.0 %
151	28.8	0.0 %
152	24.8	0.0 %
153	26.7	0.0 %
154	55.4	0.0 %
155	27.7	0.0 %
156	24.0	0.0 %
157	51.4	0.0 %
158	7.5	0.0 %
159	720.0	0.0 %
160	102.9	0.0 %
161	36.0	0.0 %
162	10.8	0.0 %
163	180.0	0.0 %
164	24.8	0.0 %
165	17.6	0.0 %
166	21.8	0.0 %
167	25.7	0.0 %
168	6.3	0.0 %
169	27.7	0.0 %
170	360.0	0.0 %
171	42.4	0.0 %
172	51.4	0.0 %
173	11.6	0.0 %
174	180.0	0.0 %
175	55.4	0.0 %
176	42.4	0.0 %
177	10.1	0.0 %
178	13.8	0.0 %
179	22.5	0.0 %
180	28.8	0.0 %
181	144.0	0.0 %
182	7.7	0.0 %
183	30.0	0.0 %
184	21.8	0.0 %
185	16.4	0.0 %
186	120.0	0.0 %
187	32.7	0.0 %
188	9.1	0.0 %
189	31.3	0.0 %
190	72.0	0.0 %
191	23.2	0.0 %
192	42.4	0.0 %
193	12.4	0.0 %
194	24.0	0.0 %
195	90.0	0.0 %
196	30.0	0.0 %
197	27.7	0.0 %
198	21.8	0.0 %
199	22.5	0.0 %
199.7	15.3	0.0 %

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