簡志宏 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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17.8 km | 01:45:05 | 05:54/km

日期: 2017-08-06 16:51 - 總爬升: 198 m - 地點: 台東大橋經利吉國小到197 - 天氣: 微風 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'01" / 04'55" / 05'20" / 04'59" / 05'08" / 05'18" / 05'36" / 05'17" / 06'35" / 09'17" / 05'23" / 04'53" / 04'38" / 13'13" / 05'12" / 05'14" / 05'11" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'55" (+00'21")

993 / 993

2

04'57"

(09'51")

04'55" (+00'21")

1004 / 1997

3

05'20"

(15'11")

05'19" (+00'45")

1002 / 2999

4

05'04"

(20'15")

05'01" (+00'27")

1007 / 4007

5

05'13"

(25'28")

05'08" (+00'34")

1013 / 5021

展開計圈分析

台東

簡志宏

·

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簡志宏

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台東

簡志宏

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台東

簡志宏

·

來個自主訓練😁適應長距離，為下星期的路跑準備🤣

8月累積里程 : 120.34 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

陳益模, 瑋紋（跑後山）和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'55"	00:09'56"
3	05'20"	00:15'16"
4	04'59"	00:20'15"
5	05'08"	00:25'23"
6	05'18"	00:30'41"
7	05'36"	00:36'17"
8	05'17"	00:41'34"
9	06'35"	00:48'09"
10	09'17"	00:57'26"
11	05'23"	01:02'49"
12	04'53"	01:07'42"
13	04'38"	01:12'20"
14	13'13"	01:25'33"
15	05'12"	01:30'45"
16	05'14"	01:35'59"
17	05'11"	01:41'10"
17.8	04'50"	01:45'05"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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