陳茶米 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳茶米高雄
ID 8640

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.1 km | 02:01:19 | 07:04/km

日期: 2013-11-27 05:55 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'52" / 07'04" / 05'56" / 07'04" / 06'32" / 06'40" / 07'08" / 07'16" / 07'00" / 07'12" / 07'12" / 07'24" / 07'20" / 07'24" / 07'12" / 07'12" / 07'40" / 08'38" /

LSD

11月累積里程 : 134.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ隆, 張峯源和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

張峯源爆走

2013-11-27 20:43 ·

陳茶米不是爆走，是跑不了

2013-11-27 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'04"	00:13'56"
3	05'56"	00:19'52"
4	07'04"	00:26'56"
5	06'32"	00:33'28"
6	06'40"	00:40'08"
7	07'08"	00:47'16"
8	07'16"	00:54'32"
9	07'00"	01:01'32"
10	07'12"	01:08'44"
11	07'12"	01:15'56"
12	07'24"	01:23'20"
13	07'20"	01:30'40"
14	07'24"	01:38'04"
15	07'12"	01:45'16"
16	07'12"	01:52'28"
17	07'40"	02:00'08"
17.1	08'35"	02:01'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km