黃群嵐 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃群嵐高雄
ID 34923

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11.6 km | 00:57:46 | 04:59/km

日期: 2013-11-28 04:54 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'49" / 05'49" / 05'25" / 05'32" / 05'04" / 04'33" / 04'31" / 04'39" / 04'30" / 04'32" / 04'37" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'56"

871 / 871

2

52'35"

(57'46")

04'54"

10716 / 11588

11月累積里程 : 504.39 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'49"	00:11'38"
3	05'25"	00:17'03"
4	05'32"	00:22'35"
5	05'04"	00:27'39"
6	04'33"	00:32'12"
7	04'31"	00:36'43"
8	04'39"	00:41'22"
9	04'30"	00:45'52"
10	04'32"	00:50'24"
11	04'37"	00:55'01"
11.6	04'40"	00:57'46"

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